今日もよく寝ました
昨夜は2時に就寝
9時に目覚ましをセットして、鮮やかに止めて、11時まで惰眠を貪ります
のそのそと起きて朝食
早めに仕上げてしまおうと月報に取り掛かりますが、思ってもいないことを書くのは困難を極めます
海外ドラマを見ながら2時間で3行という超絶スローペースです
ブログを書くのは楽しいです
20分で終わります
外に出るのが面倒だったので、漫画アプリを起動し課金します
【犬と猫どっちも飼ってると毎日たのしい】
と
【蟻の王】
にハマっています
どちらも通っている漫画喫茶には置いていないのが残念です
ほどよい満腹感と暖かい部屋
リラックス出来る部屋着
ひとりの解放感
強烈な眠気に襲われ床でお昼寝
気付くと夕方だったので、贅沢にお湯を溜めてお風呂に入りました
プロパンガスなので普段はシャワーです
レモンの香りの重層入り入浴剤と、脱衣場に立て掛けたスマホから聞こえるガムラン音楽
曲調が癒し半分ホラー半分で、どことなく【かまいたちの夜2】のグロパートを思い出すのは私だけでしょうか
柔らかな眠気に誘われ湯船で意識を失い、冷めきったぬるま湯が目覚ましとなりました
夕飯を食べ、発泡酒を飲みながら寛いでいるのですが眠くて眠くて堪りません
我ながら心配になり調べてみたところ、驚きの事実が判明しました
私は長いこと自分が睡眠時間が10時間を超えるロングスリーパーだと思っていました
日本人では3～9%がこれに当たります
反対に6時間未満でもアクティブに活動出来る人をショートスリーパーと呼びます
日本人では5～8%らしいです
今回知ったのがその中間、睡眠時間が6～10時間の人がバリアブルスリーパーなるもので、日本人では全体の80～90%
働いている平日の睡眠時間は極端に短く、休日に反動で寝溜めをするのもこれに該当するそうで…………
正に私です
シフト勤務で早番と遅番があります
早番は8～17時
遅番は15～24時であることが多いのですが、極端な夜型人間なので、どちらも就寝時間はさほど変わりません
遅番のときは5時過ぎに眠り12時30分起き
困ったのが早番で、5時30分起きだというのに3時過ぎまでどうしても眠れないのです
当然翌日はヘロヘロ
ただでさえ出来ない仕事のミスも多くなります
特に午前中は、思考の8割が【眠い】で占められています
体内時計が乱れているのも原因だと思うので、早番か遅番でシフトを固定してもらいたいのですが、会社の規定で独身者は不規則勤務です
遅番続きだと、田舎なので帰りに開いている店もなく、即帰宅のつまらない毎日になるのですが、体は絶好調です
今は早番続きなので、休みの日にまとめて眠気が襲ってくるのでしょう
横になり、目を瞑った瞬間朝になる
のび太君のような寝付きの良さですが、これは睡眠ではなく気絶をしている状態らしいです
前に早番の厨房でガスバーナーを使用していたところ、炎の色と暖かさ、カラメルの弾ける小気味良いリズムに意識を持っていかれ、立ったまま寝てしまい、上司が腹を立てたのでしょう
眠気覚ましに冷房を最強にされたことがあります
催眠術のようでした
寒かったです
早番のときは眠気と疲労で目が窪みます
ヘロヘロで帰宅し、床に倒れ込み2時間ほど仮眠をしてからでないと何も出来ません
飲食なので休憩時間は一時間を小刻みにもらえるのですが、まとめてもらって車に戻って眠りたいです
休憩中に椅子でうたた寝すると
「毅然としていられないなら帰れ！」
と怒られる体育会系のブラック会社です
毅然としている時点で休憩ではない気がします
シエスタが許される職場で働きたいです
甘い飲み物は嫌いなのですが、こいつは別格です
甘口は普通のジンジャエール
「生姜～」
って感じだと仮定すると、辛口は
「しーっししししししぃしぃ生姜ぁっっっ！！！」
ってくらい刺激的です
ちょっと体調の悪いときだと軽く吐きます
2回吐きましたが最高です
炭酸の強さも最高なので、生姜好きの方は飲んでみてください
明日も早番なので、今日は早く眠れたらいいなと思います
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